Registered Clinical Counsellor

Jag Gill, M.Ed., RCC

Jag Headshot

Jag Gill is a Registered Clinical Counsellor who offers counselling in English, Punjabi, and French, and helps both adults and young adults navigate a variety of challenges, including anger, relationships, stress, personal growth, career development, and men’s issues.

Jag’s approach is experiential, utilizing a more goal-based approach to cultivate new perspectives and behaviours while also adapting the sessions according to the client’s needs. He has experience using Person-Centered Therapy, Family Systems Theory, Cognitive-Behavioural Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Solution-Focused Brief Therapy (SFBT).

Clients in individual sessions have found the following knowledge and tools particularly helpful:

You will create new methods for coping, addressing your needs, and practicing self-care, paving the way for personal growth, healing, and thriving in your life. Wanting to take the first step towards getting professional help is already a big win.

ਜਗ ਗਿੱਲ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਕਲੀਨੀਕਲ ਕੌਂਸਲਰ

ਜਗ ਗਿੱਲ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਕਲੀਨੀਕਲ ਕੌਂਸਲਰ ਹਨ ਜੋ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਪੰਜਾਬੀ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਤਣਾਵ, ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਕਰੀਅਰ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਹਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਗ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਨੁਭਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਕਸ਼-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਰਸਨ-ਸੈਂਟਰਡ ਥੈਰੇਪੀ, ਫੈਮਿਲੀ ਸਿਸਟਮਸ ਥੀਓਰੀ, ਕਾਗਨਿਟਿਵ-ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (CBT), ਐਕਸੈਪਟੈਂਸ ਐਂਡ ਕਮੇਟਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (ACT), ਅਤੇ ਸਾਲੂਸ਼ਨ-ਫੋਕਸਡ ਬ੍ਰੀਫ ਥੈਰੇਪੀ (SFBT) ਵਿੱਚ ਤਜਰਬਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਣੇ ਹਨ:

  • ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
  • ਲਕਸ਼-ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ
  • ਤਣਾਵ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
  • ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲਗਨਾ
  • ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚੀਲਾਪਨ ਬਣਾਉਣਾ
  • ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ
  • ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ
  • ਸੋਚ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ
  • ਮੂਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ

 

ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਸਿਹਤਮੰਦੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖਿੜਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣਗੇ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਲ ਕਦਮ ਚੁਕਣਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਹੈ।